Diyete Başlayan Eltine 20 Dakikada Diyet Yemekleri Hazırlaman Lazım. Ne Yaparsın? Çat Kapı #18

Hepimizin başına gelmiştir. Tüm gün temizlik yapıp, sonunda işlerinizi bitirip tam ayaklarınızı şöyle güzelce uzatıp kahve keyfine geçecekken çat! Kapı çalar, misafir gelir. Bu videoda Yasemin Şef de tam olarak bu durumla karşı karşıya kaldı.

Ansızın kapısı çalınan mutfağımızın ziline bu kez Yasemin Şef’in eltisi tarafından basıldı. Civarda alışveriş yapan ve çok yeni diyete başlayan eltisi Yasemin Şef’ten diyet tarif önerileri rica etti. Yasemin Şef önce sadece fikir vermeyi önererek işi yokuşa sürdü ama tabii ki sonra biricik eltisine kıyamadı. Üzerine dış sesin sadece 20 dakika süre vermesiyle sarsıldı ama yıkılmadı. Mutfakta zıp zıp zıpladı ama yine başardı! Sadece 20 dakikada tüm bildiklerinizden farklı 3 nefis diyet tarife imza attı. Kendisini buradan alkışlıyor ve sizi videomuza alıyoruz.

Karnabahar Pilavı
250 gram karnabahar
2 yemek kaşığı bezelye
1 adet (küp doğranmış) havuç
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 çay kaşığı tuz

Karnabaharı rondoda incecik olacak şekilde parçalayın. Bir tavada zeytinyağıyla birlikte havuçları soteleyin. Ardından bezelyeleri ilave edip 3-4 dakika daha soteleyin. Karnabaharı ekleyip karıştırın. Kendi suyuyla yumuşayana dek pişirin. Tuzunu ilave edip karıştırın ve ocaktan alıp servis kasesine aktarın.

Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto
3 dilim (ince) hindi fileto
1 yemek kaşığı sıvı yağ
2 yemek kaşığı (tuz oranı azaltılmış) soya sosu
1 yemek kaşığı susam

Hindi filetoları ısınmış olan tavada sıvı yağ ile birlikte pişirin. Ocaktan almaya yakın soya sosunu ve susamını ilave edip 1 dakika daha pişirin ve ocaktan alıp sıcak olarak servis edin.

Kolay Humus
1,5 su bardağı (haşlanmış) nohut
1/2 su bardağı su
1/2 adet limon
2 yemek kaşığı tahin
1 diş (ezilmiş) sarımsak
1 çay kaşığı kimyon
1/2 çay kaşığı tuz

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Pürüzsüz olana dek dilerseniz su ilave edebilirsiniz. Tadını kontrol edip servis tabağına aktarın. Nar, kıtır ekmek, havuç gibi dilediğiniz malzemelerle süsleyin.

Light Pancake
1 adet yumurta
1 çay bardağı süt
1 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı tam buğday unu
3 yemek kaşığı keçi boynuzu unu
Üzeri için:
1 yemek kaşığı bal
1/2 adet muz
1/4 adet şeftali
4-5 adet (dondurulmuş) frambuaz
1/2 adet

Bir kasede yumurta, süt, yoğurt, tam buğday unu ve keçi boynuzu ununu karıştırın. Tavayı yapışmaması için çok az yağlayabilirsiniz. Isınmış olan tavaya pancake harcından 1 kepçe dökün. Üzeri göz göz olduktan sonra tersini çevirin. 2-3 dakika daha pişirdikten sonra ocaktan alıp servis tabağına alın. Bal döküp, meyvelerle süsleyerek servis edin.

Yemek.com'un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: http://bit.ly/1MH0ZfU

Şu 3 günlük dünyada "Bir daha mı geleceğiz dünyaya?" diyenler, ağzının tadını bilenler! Instagram hesabımızı takip edin: http://bit.ly/2v1Tm1k

Sitemizi ziyaret edin: http://www.yemek.com

SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
Instagram: http://www.instagram.com/yemekcom
Facebook: http://www.facebook.com/yemekcomm
Twitter: http://www.twitter.com/yemekcom

Mutfak sponsorumuz Vestel'in Yemek.com mutfağında kullanılan ürünlerine ulaşmak için:

Vestel Buzdolabı: http://bit.ly/2Th0MZe

Vestel Ankastre Bulaşık Makinası: http://bit.ly/2BAtD39

Vestel Ankastre Ocak: http://bit.ly/2jwAcLK

Vestel Ankastre Fırın: http://bit.ly/2Foac1g

Vestel Su Pınarı: http://bit.ly/2zAgfdR


DAHA ÇOK VİDEO

Çat Kapı
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5I5-CjrbxKjUZYev0x1ZIS-

Ben Bunu Yerim!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5L64Pgx-pIyFJyQHTtOZnB3

Yasemin'le Tam Kıvamında!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5J8CDlSM7gzYkU7WoT-xDLR

Anne vs. Şef
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5KkIWXxfpgm_NwMzxCIVC5y

İştah açan, ilham veren, ağız sulandıran... Sadece yemek tarifleri değil... Güldürürken yediren...

Yemek.com, sevgilisini mutlu etmek için İtalyan mutfağını öğrenenin de, işi gücü bırakıp güneyde şarap üretmeyi, en olmadı Cihangir'de pilavcı açmayı hayal edenin de, övünerek anlatabildiği tek mutfak becerisi menemen olanın da, yurt dışına her çıkışında yemek yiyeceği yerlere göre otelini seçenin de, o gün yediği dev bir sufle için bütün hafta boyunca yediklerine dikkat etme zorunluluğu hissedenin de, yemeğin tadına bakmadan tuz atanın da, Instagram'a fotoğraf atabilmek için yemeğini soğutmayı göze alanın da sitesi.

Sadece karnını doyurmak isteyenler için değil, bir hazzın peşinde koşanlar için.

#çatkapı #diyetyemekleri