Benim Diyet Menüm - Mükellef Sofralar

Diyet yapmak sandığınız kadar tatsız değil! Bu lezzetli tariflerle diyet yapmak çok daha güzel!

BENİM DİYET MENÜM

DETOKS ÇORBASI

1 YK zeytinyağı
1 soğan
1 havuç
1 kabak
1 kereviz sapı
1 SB ıspanak
1 kırmızı biber
2 diş sarımsak
1 YK salça
1 TK kuru kekik
Karabiber
Pul biber
Kimyon
4-5 SB sebze suyu

Soğanı, sarımsağı ve kerevizi soteleyin. Üzerine sebzeleri ilave edip kavurmaya devam edin. Baharatları ve sebze suyunu döküp çorbayı pişirin. Blenderdan geçirip servis edin.


KABAK SPAGETTİ

3-4 adet kabak
1 YK zeytinyağı
Tuz
Karabiber
Maydanoz
Sosu için;
1 YK pesto sos
2 YK sebze suyu

Kabakları spiral şekilde ya da ince ince doğrayın. Sonrasında zeytinyağında tuz ve karabiber ile lezzetlendirip 3-5 dk soteleyin. Pesto sosunu ve sebze suyunu ısıtın. Sonrasında kabaklarla harmanlayıp maydanoz ile servis edin.

DERTSİZ PUDİNG

2 SB süt
2,5 YK keçiboynuzu özü
3 YK kakao
1,5 YK tam buğday unu
1 TK tereyağı

Tereyağını ısıtın ve unu kavurun. Kalan malzemeleri üzerine ilave edip pişirin. Hindistan cevizi ile servis edin.


Mutfağın en eğlenceli haline abone olun!
http://bit.ly/OnedioYemekTube

Yemek dendi mi karşınıza çıkabilecek en lezzetli ve en keyifli kanal olduğumuz için sosyal medya hesaplarımızda yeni tarifler öğretiyor, ufuklar açıyor ve ağızların suyunu akıtıyoruz!

https://onedio.com/profil/onedio-yemek

Instagram: https://www.instagram.com/onedioyemek
Facebook: https://www.facebook.com/onedioyemek
Twitter: https://twitter.com/OnedioYemek


Burada konuklarımıza olmadık yiyeceklerin tattırıp “Yer Misin? Yemez Misin?” diye soruyoruz:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEeZLIeeg-dwzv_w-lRM5Sq2LFz7TUiHv

Burada da şefimiz Sercan Bey ile kapışmayı göze alanlara “Yiyorsa Yap!” diyoruz:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEeZLIeeg-dyAKepSFUtlPxNDHH3uDrv4